すけろぐ

ユニークなアラサー

【救世主】フルーツグラノーラ様

 

お久しぶりです。ちすけです。

地獄の9週を経て、本日から妊娠10週に突入。

その過程における体調の変化で一番に思いつくのは、

 

・一日中船酔い気分→緩和

・吐きつわり→緩和(食との相性による)

・匂いつわり→悪化

・常に眠たい(異常な睡眠)

・お通じ→最悪

・貧血と立ちくらみ→悪化

 

です。

 

女性は多くの人が悩んでいると思います、貧血とお通じ

お通じに関しては、産婦人科で処方してもらった酸化マグネシウムの便秘薬を飲んではいるんですけど、あまり改善されず。

野菜の青臭い香りがどうしても受け付けなくて、食物繊維を含む野菜もほとんど摂れず。そりゃあ良くならないよねって話。

日に日に固くなるお腹にストレスは溜まるわ、ガスも溜まるわ…です。

 

貧血に関しても鉄分を摂ればいいと理解はしているのですが、ほうれん草やブロッコリーは受け付けず…一体どうすれば、状態です。

 

 

 

そんな中昨日ふと、私ってグラノーラなら食べられるのでは?と思い立ちネットで検索。

妊婦さんでグラノーラを食べていらっしゃる方は結構多く、そしてその理由にも納得。

穀物を多く含んでいるグラノーラには、お通じに良い食物繊維がたっぷりですもんね。

 

 

つわり中で食選びには非常に敏感に、かなり慎重になっている私でも、グラノーラなら食べれる気がしてきました。

 

というのも私、むかーしフルグラにとてもハマっていた時代があり、よくヨーグルトや豆乳をかけて楽しんでいました。当時は好きで食べていたので健康面とかへの配慮はせず、ぼりぼりばくばく食べていました。(勿論体重は増加しておりました)

あのぼりぼり食感と素朴な味が今も思い出せますし、つわり中に想像しても気持ち悪くならないんです。

 

ちなみに、当時好きだったグラノーラ日清シスコの「ごろグラ 彩り果実」で、これに雪印メグミルクの「ナチュレ恵」ヨーグルトをかけて食べるのが大好きでした。

ごろグラは名前の通り果物がたくさん(しかも大粒)で入っていて、グラノーラもほんのりメープルで結構甘さがあって単品食べするだけでも満足できちゃう商品でした。

 

 

 

そしてメグミルクのヨーグルトは酸味が控えめで、個人的にはブルガリアヨーグルトよりも好きでした。もったりまったりしているというか、グラノーラに合うんです。

 

 

この組み合わせで試してみたかったのですが、近くのスーパーには「ごろグラ」の取り扱いがなく、通販でまとめ買いするにはリスキーだなと諦め…

定番のカルビーのフルグラはもちろん美味しいんですけど、ココナッツの香りと甘さが結構強いんですよね。あとカロリーも高い。

 

 

 

 

 

そんな中、見慣れたカルビーのフルグラの隅に「フルグラ 糖質オフ」たるものを発見。

 

謳い文句の

糖質オフ、食物繊維・鉄分たっぷり、グラノーラ生地に豆乳使用、甘さひかえめながら飽きのこない味わい〜

に惹かれた私。

 

甘さ・カロリーも抑えつつ、大好きな豆乳も含まれて鉄分も摂れるなんて私にピッタリだと。

一か八かでカゴに入れました。

 

 

 

 

 

合わせてヨーグルトも物色していると、気になる商品を発見。

 

明治ブルガリアヨーグルトのカルシウムと鉄分に特化した商品。カルシウムも鉄分も補えるなら、上述したフルグラと組み合わせれば最強なのでは?!

 

 

 

 

 

 

早速帰宅後、小腹が空いたので試食してみました。

するとびっくり、お、おいしいいいいい!!!!!!!

 

 

甘さが控えめで素朴で、でも苺も入っていて、食感もごろごろしていて、このままボリボリ食べても罪悪感がない感じ。この感じ、ずっと求めてた!

もちろんヨーグルトもかけてみたんですけど、全く鉄臭さとかは感じなくて、いい意味で通常のブルガリアヨーグルトとあまり違いが感じられなかったです。お値段もおそらく同じ(?)で、鉄分が同時に摂取できるなんて本当に素晴らしい。

 

 

昨日と今日の朝にかけて、空腹で気持ち悪いけど何食べていいかわからない〜って時の間食にこの組み合わせを食べているのですが、腸も動いている気がするし気持ち的にも安心感があります。

10週に入り、赤ちゃんのとても大事な身体の部分(骨など)が少しずつ作られていく中で、しっかりカルシウムや鉄分を摂取したいと思います。もちろん自分の貧血対策にも。

 

 

ダイエット食にもおすすめの組み合わせだと思いますので、よかったら試してみてくださいね!

 

 

 

 

体調が落ち着いたら、つわり日記以外にも、ブログテーマに沿って色々書いていきたいと思います^^

 

ちすけより